Reflexiones sexología

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ESTRÉS Y SEXUALIDAD

May 1, 2017

Una de las graves consecuencias que produce el estrés en nuestro organismo es la inhibición del deseo sexual, no nos damos cuenta de esta disminución de la libido hasta que sus niveles no han caído drásticamente, al no poder hacer una desconexión de los problemas cotidianos, la entrega que demanda el acto sexual es prácticamente imposible, instaurándose el temor a no cumplir con las expectativas propias o del otro. El estrés aumenta los niveles de cortisol, lo que impide la producción de hormonas como progesterona y testosterona, su consecuencia es la reducción del deseo sexual.

Con el estrés nos hemos alejado del tiempo para el goce, pero el sexo en sí mismo también puede ser una fuente de estrés, el miedo a fallar provoca la activación de la hormona tiroxina en nuestra circulación que a partir de cierto nivel frena la sexualidad.

El placer es enemigo de los estados de ansiedad, el primer paso sería combatir las circunstancias que provocan que nuestro sistema esté fuera de control. A veces erradicar los factores estresantes en nuestra vida es prácticamente imposible, entonces debemos buscar la manera de desarrollar nuevas estrategias de afrontamiento para poder pasar por las etapas estresantes  con el menor coste posible. Si no podemos reducir de ninguna manera el impacto negativo, entonces es necesario buscar ayuda profesional, con la terapia analítica aprendemos a conocer como funciona nuestra dinámica mental y como podemos controlar, todos los mecanismos defensivos que se desencadenan cuando somos víctimas del estrés.

La ansiedad es el primer síntoma que se instaura y que provoca que toda nuestra bioquímica se desequilibre, ocasionando multitud de patologías incluyendo que nuestra capacidad para disfrutar del sexo se vea gravemente perturbada. Si el estrés que vivimos en nuestra vida nos desborda no esperemos en buscar ayuda, movilicémonos lo antes posible para evitar que las secuelas físicas y psíquicas con el tiempo debiliten peligrosamente nuestro organismo.

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LAS PARAFILIAS

March 18, 2017

Hablamos de parafilia cuando la excitación y la gratificación sexual de la persona dependen exclusivamente de la fantasía recurrente o realización de un acto especial e insólito que se convierte en el foco principal de la conducta sexual. Las parafilias son variaciones atípicas de la sexualidad que constituyen una compulsión sexual o una adicción.

Suele tener su comienzo en la infancia y pubertad aunque se manifiesta mas tardíamente, la persona que realmente sufre este trastorno se ve asaltada constantemente por la necesidad de satisfacer su deseo sexual, incluso aunque esto interfiera en su vida diaria, despreocupándose en muchos casos de otras responsabilidades.La teoría psicoanalítica considera que los trastornos de comportamiento son expresiones simbólicas de conflictos internos inconscientes que en general se remontan a la infancia.

La libidinización de la ansiedad, la culpa y el sufrimiento es un método de defensa característico de las parafilias, hay una compulsión a repetir sin cesar un patrón de comportamiento sexual donde la fuente del placer se encuentra desplazada fuera de la relación sexual y se obtiene de alguna otra actividad u objeto.

Las parafilias más comunes son: travestismo, fetichismo, sadismo sexual, exhibicionismo, pedofilia, victimizadores sexuales, además de muchas otras menos conocidas, es muy difícil tratar este trastorno debido a que las personas con parafilias normalmente no buscan tratamiento, su conducta es una fuente de placer y los anima a continuar con esta práctica. El método que lleva a cabo el terapeuta para conseguir su curación muchas veces es en vano, puesto que no existe ninguna motivación en el sujeto para cambiar su conducta, además los victimizadores no se sienten responsables de sus actos ya que aseguran que son incapaces de controlar sus impulsos.

Ante esta triste realidad encontrar solución a comportamientos como el sadismo y la pedofilia se convierte en algo sumamente complejo, prácticas que desgraciadamente generan muchas víctimas y como sociedad deberíamos intentar aunar nuestros esfuerzos para erradicarlas.

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EL TRASTORNO POR AVERSIÓN AL SEXO

February 12, 2017

La aversión sexual es una conducta caracterizada por el rechazo extremo y persistente hacia el contacto genital con otra persona, la mayoría de las personas que padecen este trastorno son mujeres, la aversión se puede centrar en algún aspecto particular del sexo o mostrar repulsión por todos los estímulos de tipo sexual. El factor más importante a tener en cuenta en esta disfunción es la ansiedad, cuando se tiene trastorno de angustia, la causa de la aversión o fobia podría ser la inquietud ante la posibilidad de presentar una crisis de ansiedad durante las conductas sexuales.

La intensidad de la reacción frente al estímulo aversivo puede ir desde una ansiedad moderada con ausencia de placer hasta un malestar psicológico extremo.

Hay factores desencadenantes que son comunes en todas las disfunciones sexuales como una educación moral y religiosa estricta o experiencias traumáticas en la infancia, haber tenido episodios de dolor durante el coito puede desencadenar fobia o aversión al contacto sexual, con intensas reacciones corporales como sudoración intensa y aumento de la frecuencia cardíaca entre otras. Quienes padecen esta disfunción tienen muchas dificultades para establecer relaciones sentimentales duraderas y es necesario empezar un tratamiento adecuado para superar el estrés que produce el contacto íntimo.

La terapia analítica es muy eficaz para localizar el origen de la disfunción e identificar los pensamientos disfuncionales asociados al problema, conjuntamente se emplea la desensibilización sistemática que sería un enfrentamiento progresivo a la situación que provoca el rechazo. Existen herramientas muy útiles dentro de la terapia para conseguir que el sufrimiento que provoca esta incapacidad para tener contacto se supere para siempre.

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LA CULPA EN LAS DISFUNCIONES SEXUALES

January 28, 2017

Existen innumerables prejuicios y creencias sobre el sexo que han determinado muchas conductas represivas y psicopatológicas y han ocasionado un gran sufrimiento debido a la manera disfuncional de abordar las relaciones. Es importante entender como fuimos introducidos a nuestro despertar sexual y que tipo de mensajes recibimos en nuestro entorno familiar cuando fuimos creciendo, la madurez sexual es un proceso y es vital conocer que factores fueron los que acompañaron nuestra evolución desde el principio para entender lo que somos ahora.

Si en el presente padecemos alguna disfunción sexual  es seguro que en menor o mayor grado estemos inmersos en un sentimiento de culpabilidad que solo hace que agravar más la situación en la que nos encontramos.

La culpa es lo primero que debemos trabajar cuando queremos superar una disfunción sexual, es inmovilizante y una pérdida de energía psíquica, es un sentimiento que no va a producir ningún cambio positivo por si mismo, esta sensación de fracaso nos mantiene en un estado permanente de ansiedad ante la interacción sexual, creando el terreno fértil para que se cronifique el trastorno que padecemos. El primer paso a dar para empezar a superar las disfunciones sexuales es erradicar por completo el sentido de culpa que nos atormenta, debemos trabajar en restaurar nuestra autoestima que ha sido mermada debido a los sentimientos de insuficiencia que padecemos.

Debemos buscar la ayuda terapéutica adecuada para empezar a implementar las técnicas y ejercicios que sean convenientes para nuestra disfunción particular. Movilizarnos para encontrar una solución nos devuelve de nuevo el poder para restaurar el goce en nuestra vida sexual, la culpa sin embargo es una emoción que bloquea e interfiere enormemente el proceso curativo. Focalizando nuestra intención en como superar el problema nos desvía de actitudes victimizadoras que lo único que aportan es mantenernos en un circulo recurrente sin salida

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LA MANIOBRA DEL PUENTE

January 14, 2017

La maniobra del puente es una técnica específica utilizada en sexoterapia para facilitar el orgasmo femenino durante el coito, la frigidez coital no es algo patológico, el promedio de las mujeres necesita estimulación directa y constante en el clítoris para alcanzar el orgasmo.

El reflejo del orgasmo en la mujer se manifiesta en las contracciones de los músculos que rodean a la vagina, sin embargo este reflejo se pone en marcha al estimular la zona del clítoris.

Los movimientos del pene en la vagina generan estimulación indirecta en el clítoris y suelen ser insuficientes para generar el reflejo del orgasmo. La maniobra del puente consiste en estimular el clítoris durante el coito, solo hasta el momento inmediatamente anterior al orgasmo y luego permitir que solo los movimientos del pene en la vagina pongan en funcionamiento el reflejo del orgasmo.

Al repetir esta técnica en cada relación sexual se va creando progresivamente un puente entre el estímulo del clítoris y el coito, practicar esta técnica produce resultados debido a que aprendemos una nueva respuesta sexual y esto es posible porque el reflejo del orgasmo se encuentra bajo el control de la voluntad. Al practicar esta técnica, al principio se puede inhibir la respuesta orgásmica en el momento de interrumpir la estimulación del clítoris, esto es normal debido a que estamos comenzando a crear una asociación entre la estimulación del clítoris y el coito.

Conjuntamente con esta técnica es recomendable seguir un tratamiento psicoterapéutico para reducir los niveles de ansiedad que son la causa primaria para la mayoría de las disfunciones sexuales o problemas de anorgasmia en la mujer. La reestructuración cognitiva es de vital importancia para erradicar los esquemas y creencias disfuncionales que albergamos sobre el sexo, las actitudes negativas deben transformarse para poder experimentar una conducta sexual espontánea y libre.

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ADICCIÓN A LA PORNOGRAFÍA ONLINE

December 9, 2016

Internet hace posible que la pornografía más gráfica y extrema esté con un simple golpe de dedo y de forma instantánea a disposición de cualquier usuario, esto ocasiona que la exposición diaria y continuada a imágenes y películas pornográficas emboten la sensibilidad de los jóvenes. El problema empieza con una menor reacción a las escenas de los sitios webs que frecuentemente se visitan, seguido de una caída general de la libido hasta llegar a la fase que es imposible lograr una erección.

Llegado a este punto se empieza a buscar pornografía cada vez más extrema debido a que el umbral excitatorio es cada vez más alto y ya no hay nada que provoque reacción alguna.

Los jóvenes experimentan ansiedad de su desempeño sexual al compararse a si mismos con los estándares irreales de las películas porno. Un estudio señala que la pornografía por internet provoca una reacción psicosomática que guarda una fuerte relación con la adicción a las drogas y que reduce enormemente el disfrute sexual. La Dra. Angela Gregory afirma que los hombres se están volviendo físicamente y psicológicamente desensibilizados a la estimulación sexual normal y a la excitación con una pareja normal.

Si un varón tiene menos de 40 años no está en determinados tratamientos farmacológicos, ni enfermedades físicas o psicológicas graves, la causa de su disfunción eréctil con alta probabilidad se debe al consumo de pornografía online. Por lo tanto el fácil y precoz acceso de los jóvenes a la pornografía en internet esta dañando la salud sexual de los hombres y provoca que tengan metas poco realistas donde el sexo común que les ofrecen les parece aburrido.

La buena noticia es que dejar de consumir completamente pornografía y empezar con una terapia sexológica va a remitir por completo las disfunciones que han sido ocasionadas por este uso excesivo y descontrolado de la pornografía a través de la red.

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LAS FANTASÍAS SEXUALES

December 3, 2016

Las fantasías sexuales son representaciones mentales imaginarias que estimulan y acompañan los actos sexuales, como ocurre con la interpretación onírica pueden darnos acceso al conocimiento de los deseos inconscientes y reprimidos, además de representar nuestros gustos en materia sexual. ¿ Debemos esconder nuestras fantasías? El hecho de que permanezcan éstas en nuestro mundo subjetivo y sin realizar le confieren un grado más de excitabilidad pero el compartirlas también aporta un estímulo extra al sexo en pareja.

Tener fantasías no refleja una insatisfacción en las relaciones sexuales sino más bien tienen principalmente un papel afrodisíaco, son algo normal, excitante y completamente natural.

Para la sexología clínica la fantasía sexual es un instrumento necesario para una vida sexual satisfactoria, sin ella es posible que se instale una disfunción del deseo sexual. Según estudio sobre sexología la naturaleza de las fantasías varía entre la población pero muy pocas pueden ser consideradas como raras o inusuales. Solo son consideradas como patológicas cuando empiezan a realizarse y a afectar a la vida de la persona o cuando constituyen la única forma de alcanzar el orgasmo entonces entran en el campo de las parafilias.

Las fantasías sexuales son importantes hasta tal punto que la formación del Ideal de pareja que nos inspira a enamorarnos y elegir pareja, se basa en las fantasías sexuales que construimos a lo largo de la vida. Su función primordial es intensificar el placer sexual colmando los deseos conscientes y aún los inconscientes proporcionando estímulos para la masturbación. Las fantasías sexuales son uno de los campos más ricos de libertad y creatividad de nuestra condición humana.

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DEPRESIÓN Y DISFUNCIÓN ERÉCTIL

November 27, 2016

La depresión que se experimenta como profunda tristeza, decaimiento anímico y disminución de las funciones psíquicas es una enfermedad que a la larga destruye neuronas en el cerebro arruinando los niveles de los neurotransmisores. Esto es debido a que las personas con una depresión importante tienen niveles elevados de cortisol los cuales producen efectos gravemente dañinos para nuestro cerebro. Además los niveles elevados de cortisol aumentan el riesgo de contraer diabetes que también acelera el envejecimiento de todo el cuerpo, debido a esto es fundamental lograr que cualquier tipo de depresión sea controlada lo antes posible. Si se tiene depresión los químicos encargados de enviar mensajes de respuesta sexual a los órganos genitales no funcionan correctamente, la disfunción eréctil sucede entre el 18% y el 35% en los pacientes depresivos pero el porcentaje puede incrementarse hasta afectar al 90% en casos de depresión severa. Los medicamentos para tratar la depresión son los ISRS que son inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y como efecto secundario inducen disfunción eréctil. En los pacientes con depresión que sufren problemas sexuales lo prioritario es tratar la depresión pero el abordaje terapéutico simultáneo de las dos patologías mejora enormemente la calidad de vida del paciente y facilita una recuperación más rápida de la enfermedad depresiva. La terapia sexual ayuda a través de técnicas y ejercicios específicos que se practican a solas o en pareja a educar de nuevo nuestro desempeño sexual sin utilizar ningún tipo de medicación. De esta forma se puede conseguir una gradual mejoría tanto en la depresión como en la disfunción eréctil al recobrar de nuevo seguridad y autoestima en nuestras relaciones íntimas de pareja.

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CONEXIÓN ENTRE DISPAREUNIA Y VAGINISMO

November 19, 2016

La dispareunia que es un dolor sexual en general puede desencadenar el vaginismo que es un dolor debido a una tensión vaginal involuntaria, hay muchas causas de dolor sexual y el vaginismo es una de ellas, la mujer con dispareunia puede realizar el coito aunque éste le suponga dolor o desagrado donde el resultado suele ser insatisfactorio debido a la dificultad para alcanzar la excitación necesaria para producir un orgasmo. El vaginismo en cambio hace imposible la penetración debido a la tensión involuntaria de los músculos pubococcígeos, que producen una presión tan intensa que cierran literalmente la entrada a la vagina.

Es de vital importancia reentrenar el piso pélvico para eliminar las reacciones involuntarias del músculo que producen la constricción y dolor.

La ausencia lubricativa también puede producir dispareunia que si no es corregida a tiempo conduce al vaginismo, produciéndose un fenómeno de condicionamiento al dolor que ocasiona ansiedad ante la penetración, entrando en una espiral de sufrimiento de la cual es difícil salir. Diagnosticar y tratar el dolor sexual puede llegar a ser bastante difícil cuando hay complicaciones superpuestas al vaginismo, como por ejemplo infecciones, cuando ésta remite parece que no existe ninguna causa física evidente que origine el dolor pero el vaginismo permanece.

Para ayudar a la transición al coito libre de dolor se utilizan técnicas de focalización sensorial que las parejas pueden usar para reducir la tensión del piso pélvico y aumentar la intimidad, los ejercicios están desarrollados para incrementar confianza y comprensión y auxiliar en el proceso de adaptación al coito controlado sin dolor. El paso final hacia la eliminación del vaginismo incluye la entrada del pene con movimiento y libre de cualquier dolor o constricción.

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